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只是路人正妹等級

各方面都不上不下，說長得普通，但其實化妝打扮就可以變正妹，甚至願意動刀整形變成女神等級也不是不可能，然後說能力差吧好像有中間值不上不下，既沒有好到可以當醫生工程師或律師女老闆，也不是爛到什麼都不會26個英文字母背不出來，或是加減乘除九九乘法表背不出來，感覺好像路很多但又處處到不了各方面的頂尖。

我曾以為自己是正妹可以走顏值路線靠外表賺錢，但事實我只是路人正妹等級，只有一張臉好看，而且身材比例差當不了明星模特兒。 然後我又想說可以走學術路線，結果文組腦根本讀不上去，頂尖學術一堆天才理工醫大神，就算是文組也有金融業精英或法律專家，我再認真也就國尾私頭程度，根本靠不了腦袋賺錢，靠自己了不起22k程度。 請問我這種不上不下的人到底該怎麼辦啊？以前小時候都很得意自己會唸書又長得不錯，但越長大發現自己其實很普通，樣樣通、樣樣鬆，社會只看你在哪方面可以達到頂尖，根本不看你的綜合得分多少，就好像會考學測只看總分，但實際上出社會都是看你某科是否強到靠北，我以前對自己各方面很均衡感到很得意，但現在發現還不如有一項特殊專長的人來得吃香。 例如：腦袋差但長得超正、身材超好，可以靠外表賺錢，當小模網美明星八大，輕鬆賺錢嫁入豪門。 或者是長得普普貌不驚人，但腦袋很好或家裡有錢，可以輕鬆位居社會高位，坐擁高學歷高薪職業，不靠男人也可以過得很好。 以上這兩種人我都超羨慕的，但事實上是我兩種都達不到，實際上我自我評估自己應該比較接近前者，如果我願意動刀整形化妝健身練身材的話，應該可以走網美網紅路線，但事實上是我很排斥動刀整形，我覺得自己的臉已經很好看了，怕整形失敗還比本來醜，而且我也沒錢整形，而且我個性比較偏內向自尊心高的那種，要我露奶賣笑甚至賣身實在很難克服心理障礙。 我其實很羨慕後者那種靠自己的女強人，但事實上是我天賦不足能力不夠，家裡也沒錢沒背景讓我發展各種技能或做生意，我靠自己也就22k小職員水平，上有兩老下有學貸車貸，根本翻不出什麼花樣。 而且我長大後身體越來越差，才發現自己身患隱疾、沒有工作能力。我是某種罕病病友，終身不會好的那種，想工作也有心無力啊😮‍💨 而且就算我願意，也沒雇主願意聘用我啊！聘了大概率也會因為身體因素被資遣😢 難道我的人生只能當22k的螺絲釘平庸勞碌地過一生了嗎？還是拼一波整形下海搞一桶金，看是要拿來買房還是創業或投資自己學習技能都可以，請問各位看官怎麼看呢？ ※註：22k只是一個代名詞，代表「最低時薪的低薪族」。能力差的窮普妹到底能幹嘛啊？

首先，我理解你對於目前處境的困惑和壓力。人生確實充滿挑戰，而每個人都面臨著不同的情況和限制。讓我們來探討一些可能的方向和建議，以期提供一些思考的參考：

1. 接受自己： 首先，要接受自己，包括外貌和能力。每個人都有自己的特點和價值，並不是必須達到社會對"頂尖"的標準。了解自己的優勢和限制，尋找在這些範疇中發展的可能性。

2. 尋找興趣和激情： 考慮你的興趣和激情，嘗試發現令你感到快樂和滿足的事物。這可能會成為你職業發展的基礎，即使不是高薪的頂尖職業也可以是有意義的事業。

3. 不斷學習和發展： 即使你的學術能力有限，也可以透過不斷學習和培養實用技能來提升自己。這不一定要透過傳統學術途徑，可以透過線上課程、工作坊或實際工作經驗。

4. 社會網絡和人際關係： 與他人建立良好的人際關係，擴大社交圈，這有助於獲得更多的機會和支持。有時候，機會可能來自於人際網絡而不僅僅是個人能力。

5. 創業和自主發展： 如果有創業的夢想，可以考慮發展自己的事業。這可能需要風險和努力，但如果找到了市場需求和自己的特長，可能會取得成功。

6. 身心健康的重要性： 由於你提到身體狀況，要特別重視身心健康。在工作和發展的同時，要確保照顧好自己的身體和心理健康。

最重要的是，每個人的人生都是獨一無二的，不必與他人比較。找到自己的價值和滿足感，並努力朝著那個方向前進，即便不是最頂尖，也可以過上有意義的生活。

沒事的，都會沒事的

 有時候，生活裡就是那些零碎不堪的小事，

會在某個深夜裡突然將我們重重擊倒。 如果，沒有力氣抬頭看向天空的繁星的話， 那我會一次又一次，把星星都放進你的手心裡。 告訴你，沒事的，都會沒事的。 「那個需要花十個月才能夠形成的心啊， 又怎麼可以被某個人在一瞬間就擊碎了呢。」 所以，如果你正在為了某個誰傷心， 或為了沈重的壓力、為了求而不得的期待， 沒關係，或許我們確實無法直接離開傷心地， 但我們可以停下來，告訴自己：已經很棒了喔。 不要一直留在，讓自己痛苦的地方喔。 - 《寫於後記》 「不要一直留在痛苦的地方喔。」 這句話是我在傷心的時候，總是會反反覆覆的跟自己說的話；因為生活中的痛苦不會馬上就消失，但只要稍微離開原地，就能多深吸一口氣。 所以，正在感到痛苦的你，沒事的啊， 如果想要逃的話，就暫時先離開這裡吧。 想愛而愛不得的人、難以達成的期待、找不到生活的目標、感受不到活著的價值….所有讓自己的心千瘡百孔的原因，都暫時放一邊吧。 幾分鐘也好，看看手心裡的星星吧， 我想跟你說的，你已經很努力了，你很棒喔。 - 最近身邊的人都狀態不是太好 也常常會深夜感到突然的難受和傷心🥺🥺🥺 希望這篇文可以帶著這些溫柔的你們一些力量 薯片都在的！我幫你吃掉所有的難過ㄅ！

反差

下图是Se辅助的ISTP（左）和劣势Se（右）的INTJ合照  （狗头），两个类型都是MBTI中极其注重独立性和实用性的类型，给人的第一观感确实会蛮像，但是细看大抵是这个合照效果

功能通俗点来说是“动作感知”，这个功能强大的类型往往对现实突发情况的适应意识强，且能偏好关注环境中的变化，快速融入到和环境的互动中。像是大环境的捕食者或者蛰伏的猎手（比喻：狼）。而Se功能劣势，往往是“我看到了但我假装我不看不看”，虽然也会观察环境但动作及肢体反应上往往慢几拍，可能明明要做很帅的动作却突然“平地摔”，会带来一种好玩的反差效果。更像是大环境中的观测者和策划围猎行动的军师但是从根本的底层思维中，ISTP和INTJ的差异是很大的：

作者：若化生备用号

链接：https://www.zhihu.com/question/572306405/answer/2801664984

来源：知乎

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ISTP类型[1][2]：内倾感觉思考感知(ISTP)型天生具有对实践和应用科学的兴趣，特别是机械应用。在所有的精神活动过程中，感觉提供了对事物的有形和可见特征的最大的理解，包括其运动特征，你知道能对其做什么和不能做什么。这种类型的人最擅长使用双手，在科学理论的实际应用中是真正的宝贵才干。在不是机械应用的其他方面，内倾感觉思考感知型的人能使用普遍原则将混乱的数据清理出头绪，从谜团般的现象中清理出意义。接收事实和细节的感觉能力对在经济领域工作的内倾感觉思考感知型的人非常有用，例如证券分析员，或工业和商业的市场和销售分析员，总之，适合在处理数据的任何领域。有的内倾感觉思考感知型的人，特别是年轻人，特别推崇节省气力。如果他们能够准确判断出需要多少气力，并且付出这些气力，那么他们将是非常高效的人。但是，如果他们过低估计或过分吝啬气力，节省气力就会危险地转变为懒惰，最终什么也做不成。ISTP型手艺者喜欢自己的行为是自然发生、无拘无束的;他们希望按照自己的思路做事，冲动感不受规则、章程或法律的制约。事实上,手艺者可能会极力地不顺从,视等级和权威为不必要的。甚至是令人厌恶的。没有什么违背常规的做法比完全不理睬它们并且不让它们影响制作过程更为有效的了。ISTP型手艺者必须自由自在地做他们喜欢做的事情,每一步动作都是强烈的欲望使然,他们因为自己能够巧妙地进入下一个步骤而感到自豪。在某种意义上,手艺者不是在运用工具工作,而是在与它们游戏,是凭着冲动的感觉而非按时进行的。如果一个明文规定的计划与他们的冲动感觉相吻合、那就好;如果不吻合，这个计划就会被执行得很糟糕。手艺者也寻求基于冲动的娱乐感觉，随时都会飘飘然,只是因为那感觉如同伴随玩具玩耍一般.外科医生为了进入--轮高尔夫球比赛而改变工作计划,木匠因为海浪上升或鱼儿咬钩而没有及时赶到工作地点,如此逃避公事而沉湎于游戏的渴望对他们极具诱惑力且不可抗拒，ISTP型手艺者还会忠告我们，在他们想做某事时不要去设法阻止他们。除了易于冲动之外、手艺者还表现得非常无畏，再地去冒险而不顾自己经常受到伤害的现实。在所有类型的人中,这部分艺术创造者最倾向于让他们自己或他们的技巧接受意外或临时情况的挑战。他们无止境地于消遣中寻找震撼的感觉,为了其中的乐趣而甘愿冒遭遇灾难的危险。他们因为兴奋而生机勃勃,特别是那些速度快的运动形式——例如疾速竞赛、跳伞运动、滑水运动等。这种冲击巅峰体验的渴望使得他们比别人更易于感到无聊,对刺激的需要驱使他们行动的步伐越来越快,然而奇怪的是,手艺者们并不会对正在做的事情感到厌倦，即使在很长时期里什么也没发生。比如在旅行、冲浪、狩猎或者钓鱼活动期间。INTJ类型：内倾直觉思考判断型(INTJ)是16种人格类型中最特立独行的类型，并且对这种独立性颇为自豪。无论他们涉足何种领域，他们都会是创新者。在商业界，他们是天生的组织者。直觉给予了他们蔑视传统偶像的想象力和对可能性不受干扰的远见，外倾思考方式还提供了敏锐的批判组织能力。“无论什么都可以加以改进!”但是，他们可以在工作之外组织自己，但不能对相同事物进行持续地组织，对已经完成的东西不感兴趣。所以，他们不断需要新的任务，面对更大更多的问题，这样才能充分展现其能力。在技术领域，他们擅长科研、发明和工程设计。他们会是优秀的数学家,特别是应用数学，但对纯粹数学理论不如内倾直觉思考感知（INTP）型。内倾直觉思考判断型善于思考，对解决问题的能力强于内倾直觉思考感知型。他们能够解决问题，但是，其兴趣仅限于非常复杂的问题，具有挑战性的问题。循规蹈矩只会浪费直觉，而纯粹理论研究会浪费外倾思考，因为其关注的是理论的实际应用。即使是人格得到平衡发展，该人格类型的人也会倾向于忽略他人的观点和情感。将批判性态度使用在人际交往中会产生有害的后果，造成人际生活中的疏离作用。他们应该将批判性态度使用在非人际的问题中和自己身上，对待他人，他们应该采取欣赏（他们没有必要称作情感〉的态度。虽说所有NT型人都擅长于行动筹划,然而策划者(INTJ型人)在规划意外事件或者说“精细管理”方面的能力远远超出其他任何人。偶然性规划中包含着假定推想,用于处理可预知的操作失误以及人员和物资短缺问题。任何复杂性方案在被实施的过程中都必然会产生各种各样的意外情况,从安排一次家庭成员的欧洲度假到防备如第二次世界大战那样的欧洲入侵都是如此,这类行动包括了许多许多的步骤,如果希望取得必要的进展,每一步计划都必须与下一步计划相协调,并且可能会受制于无法预知的困难。策划者能够把握住每一个环节对下一个环节的重要程度以及如何进展下去,并能够准备应急措施以应对可能出现的难题。对于当前工作进程的谋划,INTJ型人总是事先确定一个A方案,但他们随时准备换乘B方案——如果需要，还有C方案、D方案。作为柏拉图理性者和亚里士多德辩证型人的一种变体。INTJ 型策划者在许多方面与其他NT型人没有什么不同。像所有理性者一样，他们运用抽象的语言形式进行交流,以功利的态度决定实现目标的方式。他们选择学习科学、全神贯注于技术,并能够较好地完成系统化工作。他们的主要观点是实用、怀疑、相对，关注空间上的路口以及临时性的时机。他们把自我形象建立在聪敏、自主、坚定的基础之上。他们的心态尽可能的平静、信赖理性，如饥似渴地向往着获取成就.渴求知识，珍视别人对他们的敏意、希望成为科学技术领域里的奇才。在智能发展上。他们更倾向于训练战略方面的才能,而不是交际、机变特别不是部署能力。此外，由于本性果断、善于谋划，他们更愿意承担协调者这种训诫型角色,相对而言对建造者这种信息型角色不那么感兴趣。而且,矜持的个性决定了他们更满意于策划者而不是陆军元帅的角色变体。

維他命D缺乏可至舒張血壓及低密度膽固醇升高，造成心血管疾病。

 【專科櫥窗】

維他命D與全身性紅斑性狼瘡

維他命D在鈣代謝及骨生成中扮演重要角色，維他命D主要與目標組織如胃腸道，腎臟，骨骼，副甲狀腺和皮膚的細胞內接受體結合後產生作用。生理上，維他命D有D2及D3兩型，維他命D3佔80 %，主要由紫外線B刺激皮膚合成，維他命D3再於肝臟代謝為25-氫氧維他命D，並於腎臟代謝為活化的1.25-雙氫氧維他命D。

近來在包括抗原呈現細胞、自然殺手細胞、免疫細胞中、皆發現維他命D接受體，顯示其在免疫及B和T淋巴球等反應中的重要角色。同時了解許多自體免疫疾病包括第一型糖尿病、多發性硬化症、類風濕性關節炎、和全身性紅斑性狼瘡皆有維他命D3不足狀況。

本篇主要討論維他命D與全身性紅斑性狼瘡關係，維他命D缺乏在深色皮膚人種較明顯，在非裔美人狼瘡病人中，29 %病人血液中維他命D低於10 ng/ml，此可能與黑色素隔絕了紫外線對皮膚的刺激作用，使維他命D產量減少。

近來報導顯示，狼瘡病人約38～96 %有維他命D缺乏。而維他命D缺乏的盛行率約8～30 %，數據差別大的原因在研究病人的年齡不同、疾病長短不一、地理位置不同、季節不同、種族不同、使用藥物不同及測定維他命D的方式不同等。一般而言，維他命D不足的標準訂在低於30 ng/ml，而若低至10～20ng/ml則為缺乏。

維他命D缺乏也被視為是刺激狼瘡產生的環境因子之一。此點已在部分研究中證實。甚至被認為是造成自體免疫現象的因素。

狼瘡病人維他命D缺乏的危險因子：

1. 狼瘡病人多有光敏感，或被建議少曝曬陽光甚至多層防曬，以免病情惡化，這就足以造成維他命D產量不足。

2. 狼瘡病人也常有腎臟功能不足，會影響維他命D活化。泰國一個研究將108為狼瘡病人分為3組，包括穩定的狼瘡組，活躍的狼瘡病人但無腎臟侵犯，及活躍狼瘡病人且有狼瘡侵犯，結果發現活耀狼瘡且有腎臟侵犯的病人，其維他命D明顯不足。顯示腎炎是狼瘡病人缺乏維他命D的重要指標。當然腎炎使用大量類固醇也可能與此結果有關。

3. 藥物的影響：因長期類固醇使用會減少腸道吸收維他命D，並加速維他命D代謝，因此這類病人必須補充維他命D，而奎寧（hydroxyl chloroquine）也會降低維他命D2轉變為D3。

維他命D與狼瘡：

1. 研究顯示維他命D缺乏可導致疾病活躍，尤其是在腎臟，肌肉骨骼及血液系統。而維他命D缺乏也可使抗-ds DNA抗體增加。

2.維他命D較低，腎臟侵犯及蛋白尿機率較高。

維他命D與心血管系統：

維他命D缺乏可至舒張血壓及低密度膽固醇升高，造成心血管疾病。

維他命D與骨骼：

狼瘡病人有高度骨質疏鬆危險性，維他命D缺乏會減少鈣由腸胃道吸收，研究也知維他命D缺乏會影響骨密度，此外維他命D缺乏也是倦怠的原因之一。

治療

美國風濕病學院建議，對長期類固醇治療患者，每日應補充800～1000 IU的維他命D。 若已知缺乏，則可能補充量須達每日3000～5000 IU， 持續6～12周，再以每日1000～2000 IU 維持直至達到穩定正常值，維他命D補充過量造成的副作用主要是高血鈣症，病人會有頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，及腎結石。

維他命D在自體免疫疾病的角色更受重視，醫師或病人都應有同樣認知，適當補充，以改善病情。